馬原孝浩の「投球クリニック」
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書誌事項
馬原孝浩の「投球クリニック」
ベースボール・マガジン社, 2023.5
- タイトル別名
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馬原孝浩の「投球クリニック」 : 現役12年間で培った経験×医学的根拠による理論 : 正しい「投球技術」「コンディションケア」「トレーニング」でピッチャーのパフォーマンスが上がる!
- タイトル読み
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マハラ タカヒロ ノ トウキュウ クリニック
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内容説明・目次
内容説明
日本球界を代表する守護神として活躍したクローザーが現役引退後に柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得し、馬原式“投球メソッド”を確立！現役１２年間で培った経験×医学的根拠による理論。正しい「投球技術」「コンディションケア」「トレーニング」でピッチャーのパフォーマンスが上がる！
目次
- 第１章 基礎編１（小学生の技術とトレーニング）（まずは子どもたちに野球の楽しさを伝えること 大人はケガをしないように考えて指導をする；スタート・フィニッシュ・ボールの回転を意識して自分なりにバランスの良いフォームを身につける ほか）
- 第２章 基礎編２（中学生の技術とトレーニング）（応用へ移行して、軽い負荷のウエイトトレーニングも開始 刺激を入れながら上半身から下半身までしっかりと鍛える；成長期だからこそ余計にケガの予防は意識したい トレーニングで体のバランスを整え、投球フォームも追求 ほか）
- 第３章 応用編（高校生以上の技術とトレーニング）（高校生からは高負荷のウエイトトレーニングを開始 ボディービルダーのようにまんべんなく体を鍛える；オフ期間もシーズンを意識して計画を立てること 休養も取ることでパフォーマンス向上につながる ほか）
- 第４章 理に適った投球フォームと練習（基本的には１００人いれば１００通りの投げ方がある 投球フォームは選手が自分で感覚をつかむことが大事；ポイント ほか）
- 第５章 セルフチェック＆ケア（セルフチェックで体の特徴をしっかりと確認してセルフケアでバランスの良い姿勢に整えていく；誰でもできるセルフチェック ほか）
「BOOKデータベース」 より