その不調・痛み、反り腰が原因です!
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その不調・痛み、反り腰が原因です!
産業編集センター, 2023.6
- タイトル読み
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ソノ フチョウ イタミ ソリゴシ ガ ゲンイン デス
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内容説明・目次
内容説明
腰痛、猫背、ぽっこりお腹、自律神経の乱れ―反り腰を治せば不調が消える！姿勢の専門家が教える、１日たった１０秒でできるストレッチ＆整体ウォーキング。
目次
- 第１章 あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも？（今すぐ、反り腰をチェック！；骨盤が前傾しやすいのはなぜ？ ほか）
- 第２章 反り腰が治る・治らないで変わる未来（このままだとどうなる？反り腰さんの未来予想診断；診断結果 反り腰さんの未来予想図 ほか）
- 第３章 反り腰の改善方法 エクササイズ編（お尻を締め、骨盤を立てれば反り腰は治る！；反り腰改善プログラム ＱＲ付き ほか）
- 第４章 反り腰の改善方法 生活習慣編（毎日のちょっとした意識が、反り腰改善につながる！）
- 第５章 それってもしかして私？反り腰のメカニズム（解説！よくあるお悩み相談；教えて！小林先生 反り腰にまつわるＱ＆Ａ）
「BOOKデータベース」 より
