その不調・痛み、反り腰が原因です!

著者

• 小林, 篤史 コバヤシ, アツシ

書誌事項

その不調・痛み、反り腰が原因です!

小林篤史著

産業編集センター, 2023.6

タイトル読み

ソノ フチョウ イタミ ソリゴシ ガ ゲンイン デス

内容説明・目次

内容説明

腰痛、猫背、ぽっこりお腹、自律神経の乱れ―反り腰を治せば不調が消える！姿勢の専門家が教える、１日たった１０秒でできるストレッチ＆整体ウォーキング。

目次

• 第１章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも？（今すぐ、反り腰をチェック！；骨盤が前傾しやすいのはなぜ？　ほか）
• 第２章　反り腰が治る・治らないで変わる未来（このままだとどうなる？反り腰さんの未来予想診断；診断結果　反り腰さんの未来予想図　ほか）
• 第３章　反り腰の改善方法　エクササイズ編（お尻を締め、骨盤を立てれば反り腰は治る！；反り腰改善プログラム　ＱＲ付き　ほか）
• 第４章　反り腰の改善方法　生活習慣編（毎日のちょっとした意識が、反り腰改善につながる！）
• 第５章　それってもしかして私？反り腰のメカニズム（解説！よくあるお悩み相談；教えて！小林先生　反り腰にまつわるＱ＆Ａ）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD0245341X
• ISBN:
  • 9784863113695
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 103p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 姿勢
  • BSH : ストレッチング