1日に必要な量の半分の野菜がとれるかんたんワンプレートごはん
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1日に必要な量の半分の野菜がとれるかんたんワンプレートごはん
新星出版社, 2023.6
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1日に必要な量の半分の野菜がとれるかんたんワンプレートごはん
野菜がとれるかんたんワンプレートごはん
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1ニチ ニ ヒツヨウ ナ リョウ ノ ハンブン ノ ヤサイ ガ トレル カンタン ワンプレート ゴハン
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Description and Table of Contents
Description
ワンプレートならひと皿で１／２日分の野菜がかんたんにおいしくとれちゃいます！おいしくてかんたん、お財布にやさしいレシピがもりだくさん。野菜をとりたいすべての方にベストな１冊！１食分あたりの野菜量、カロリー、食物繊維量がひと目でわかる！
Table of Contents
- １ 人気おかずで絶品ワンプレート（トマトの煮込みハンバーグワンプレート；玉ねぎどっさり豚のしょうが焼きワンプレート ほか）
- ２ お値打ち食材で節約ワンプレート（小松菜入り焼きギョウザワンプレート；鶏むね肉と野菜のトマト煮込みワンプレート ほか）
- ３ 野菜モリモリ！主食でワンプレート（ほうれん草入りキーマカレーワンプレート；トマト入り豚焼きそばワンプレート ほか）
- ４ 究極のワンプレート！野菜で満足お弁当（３種の野菜の照り焼きチキン弁当；焼き野菜のスパイシーバーガーサンド弁当 ほか）
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