体質は3年で変わる
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体質は3年で変わる
（集英社新書, 1169I）
集英社, 2023.6
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体質は3年で変わる
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タイシツ ワ 3ネン デ カワル
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主な参考文献: p204-205
Description and Table of Contents
Description
最新の研究とテクノロジーによって、体質は遺伝だけでなく多様な環境との相互作用によって決まるものであり、体質に関わる遺伝子は環境の影響を受けやすいことが分かってきた。体質は変わる、変えられる。それにはどのくらいの時間がかかるのか。そこで著者が提唱するのが「体質３年説」だ。その有力な科学的根拠と考えられるのが「細胞には寿命があり、３年くらいで体の多くの細胞が入れかわる」という点にある。エピジェネティクス研究を進める医師が、体質とは何かを知ることで、健康と病気をコントロールする方法を丁寧に解説する一冊。
Table of Contents
- 第１章 そもそも体質とはなにか（「体質」という言葉が意味するもの；東洋医学と西洋医学では病気の考え方が違う ほか）
- 第２章 体質は遺伝か環境か（「遺伝的素因」と「環境的要因」；遺伝とはＤＮＡを受け継ぐこと ほか）
- 第３章 体質はいつ、どういうしくみで決まるのか（血液型、毛髪や目の色などを決める「一塩基多型（ＳＮＰ）」；身長、体重、血圧、知能などを決める「ポリジーン遺伝」 ほか）
- 第４章 体質は変わる・変えられる（環境的要因は遺伝的素因をあぶり出す；体質は３年で変わるか、変えられるか―「体質３年説」 ほか）
- 第５章 体質に潜む健康リスク（病気にかかりやすい体質がある；体質は先天性素因 ほか）
- 付録 体質と遺伝的素因・環境的要因との関連性（表）
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