足ケア&マッサージ : フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善!
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足ケア&マッサージ : フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善!
評言社, 2023.6
- タイトル読み
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アシ ケア & マッサージ : フィトセラピー ニ ヨル コウカテキ ナ アシ ケア デ カラダ オ カイゼン
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内容説明・目次
内容説明
足ケア＆マッサージで、お悩みのない体に！足のコンディションは生活のクオリティを左右します。毎日自分の足と向き合い、足を意識することで体によい変化が起きることをぜひ実感してください。リフレクソロジーと鍼灸の専門家による、わかりやすい解説が◎。精油やハーブティーなど、フィトセラピーの知識が満載。購読者限定動画や写真をみながら、手軽に手技をマスターできる。
目次
- １ 足ケアをはじめる前に（体の「映し鏡」である足をケア；足の構造を知っておく ほか）
- ２ 自分と人のための足ケア＆マッサージ（足ケアの基本テクニック；オイルなし 自分のための足マッサージ ほか）
- ３ 日々の暮らしの中での足ケア（生活シーン別＆朝昼夜の足ケア；症状別 足ケアのためのアロマブレンドオイル）
- ４ 症状別 不調を感じたときの足ツボ押し（足ツボとその働きについて；足ツボを押す前に効果アップ！エクササイズ ほか）
「BOOKデータベース」 より