あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 : 東洋医学式おうち養生
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あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 : 東洋医学式おうち養生
河出書房新社, 2023.6
- タイトル読み
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アナタ ノ カラダ ト ココロ ニ ヨリソウ コウネンキ トノ ツキアイカタ : トウヨウ イガクシキ オウチ ヨウジョウ
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注記
文献:p222
内容説明・目次
内容説明
閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。
目次
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ 東洋医学における更年期の基礎知識（女性は７の倍数が節目の時；更年期は閉経前後の１０年間の期間 ほか）
- １ プレ更年期（４２歳前後）―体からのサインを見逃さない（食事；自然 ほか）
- ２ ミッド更年期（４９歳前後）―変化に対応する術を身につける（食事；自然 ほか）
- ３ ポスト更年期（５６歳前後）―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす（食事；自然 ほか）
- ４ 体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策（自分の体質を知り、更年期対策に活かす；自分の手を使って、自分の体を整える）
「BOOKデータベース」 より