100年長生き食
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100年長生き食
Gakken, 2023.7
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100年長生き食 : 料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる!
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100ネン ナガイキショク
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Note
参考文献: p159
Description and Table of Contents
Description
６５歳からはかしこく手間なしで健康寿命をのばす！ちょい足し＋市販品アレンジ＋簡単スープで低栄養を防ぐ！
Table of Contents
- 序章 何歳からでも食事次第で健康になれる
- 第１章 健康寿命をのばせる食事とは？
- 第２章 たんぱく質を優先した食事のすすめ
- 第３章 ちょい足し食事術
- 第４章 アレンジ料理 主食二菜スープ 使いきりアイデア
- 第５章 健康寿命をのばす食事のコツ
- 第６章 日本人にしのびよる新型栄養失調
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