ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
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ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
時事通信出版局 , 時事通信社(発売), 2023.7
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ワーママ ガ ムリゲー スギテ メンタル ガ ヤバイ ノデ カウンセラー ノ センセイ ニ キイテ ミタ。
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Description and Table of Contents
Description
現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる４０の処方箋。
Table of Contents
- １ 悩みがなくならないのはなぜ？―基本のメカニズム
- ２ そもそも子育て環境が無理ゲー！？―戦況分析
- ３ 自分の戦力をチェックしよう―戦力分析
- ４ 子育て戦場での戦い方―実践編
- ５ 子育て情報うつにならないために
- Ｑ＆Ａ お悩みワーママへの処方箋
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