ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
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書誌事項
ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
時事通信出版局 , 時事通信社(発売), 2023.7
- タイトル読み
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ワーママ ガ ムリゲー スギテ メンタル ガ ヤバイ ノデ カウンセラー ノ センセイ ニ キイテ ミタ。
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内容説明・目次
内容説明
現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる40の処方箋。
目次
- 1 悩みがなくならないのはなぜ?―基本のメカニズム
- 2 そもそも子育て環境が無理ゲー!?―戦況分析
- 3 自分の戦力をチェックしよう―戦力分析
- 4 子育て戦場での戦い方―実践編
- 5 子育て情報うつにならないために
- Q&A お悩みワーママへの処方箋
「BOOKデータベース」 より