文系のためのめっちゃやさしい筋肉
著者
書誌事項
文系のためのめっちゃやさしい筋肉
(東京大学の先生伝授)
ニュートンプレス, 2023.1
- タイトル別名
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筋肉 : 文系のための : めっちゃやさしい
文系のためのめっちゃやさしい筋肉 : 体のことを知らなくても、どんどん楽しく読める! : 知識ゼロから読める超入門書!
- タイトル読み
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ブンケイ ノ タメ ノ メッチャ ヤサシイ キンニク
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内容説明・目次
内容説明
先生!筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか?筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか!?この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ!
目次
- 1時間目 体を動かす筋肉(筋肉ってすごい!;体を動かすいろいろな筋肉;筋肉がはたらくしくみ)
- 2時間目 筋肉を鍛えよう(筋肉と健康との深ーい関係;筋トレのススメ;筋トレをやってみよう!実践編)
- 3時間目 筋肉をケアしよう(筋肉のいろいろなトラブル;ストレッチのススメ;筋肉と栄養)
- 4時間目 アスリートの筋肉(驚異の筋肉遺伝子)
「BOOKデータベース」 より