70歳からの「貯筋」習慣 : 心も体もポジティブになる

書誌事項

70歳からの「貯筋」習慣 : 心も体もポジティブになる

生島ヒロシ, 鎌田實著

(青春新書intelligence, PI-672)

青春出版社, 2023.7

タイトル別名

70歳からの貯筋習慣

タイトル読み

70サイ カラ ノ「チョキン」シュウカン : ココロ モ カラダ モ ポジティブ ニ ナル

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内容説明・目次

内容説明

70歳からは「お金」より「筋肉」を貯める!今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。

目次

  • はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく!
  • 1章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気
  • 2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える「貯筋」習慣
  • 3章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる!
  • 4章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに
  • 5章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD02847958
  • ISBN
    • 9784413046725
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    204p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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