脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える
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書誌事項
脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える
すばる舎, 2023.6
- タイトル別名
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薬をすすめない薬剤師が教える脱・薬健康法
脱薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える
- タイトル読み
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ダツ クスリ ケンコウホウ : クスリ オ ススメナイ ヤクザイシ ガ オシエル
並立書誌 全1件
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脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える / 坂田武士著
BD02339174
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脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える / 坂田武士著
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内容説明・目次
内容説明
７０歳から食事は１日３回「以上」とる。風邪は免疫力を高めるチャンス。老いに立ち向かうための「老化現象」とは？最後に望むのは、過去の栄光より今の健康。薬に頼りすぎず食・生活習慣で病気と寝たきりを遠ざける！
目次
- 第１章 薬に頼らず、健康寿命を伸ばす（誰でも介護施設に入れるわけではない；病気にならないことが、老後資金を守ることになる ほか）
- 第２章 加齢による衰えを放置しない（身体は食べたものでつくられる；高齢になると脂肪がつきやすくなる理由 ほか）
- 第３章 「食べ方」で老いをゆるやかにできる（脳が喜ぶ食べ方から身体が喜ぶ食べ方へ；水分補給で良い飲料と悪い飲料 ほか）
- 第４章 平均寿命を越えても元気な人は何が違うのか（少し先の生活を思い描いてみよう；「不健康費」をけずって健康に投資する ほか）
- 第５章 健康不安を相談できる場所を持とう（通院しやすい場所に「かかりつけ医」を持つ；不調が長引くときは「予防の専門家」を頼る）
「BOOKデータベース」 より
