脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える

著者

• 坂田, 武士 サカタ, タケシ

書誌事項

脱・薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える

坂田武士著

すばる舎, 2023.6

タイトル別名

薬をすすめない薬剤師が教える脱・薬健康法

脱薬健康法 : 薬をすすめない薬剤師が教える

タイトル読み

ダツ クスリ ケンコウホウ : クスリ オ ススメナイ ヤクザイシ ガ オシエル

内容説明・目次

内容説明

７０歳から食事は１日３回「以上」とる。風邪は免疫力を高めるチャンス。老いに立ち向かうための「老化現象」とは？最後に望むのは、過去の栄光より今の健康。薬に頼りすぎず食・生活習慣で病気と寝たきりを遠ざける！

目次

• 第１章　薬に頼らず、健康寿命を伸ばす（誰でも介護施設に入れるわけではない；病気にならないことが、老後資金を守ることになる　ほか）
• 第２章　加齢による衰えを放置しない（身体は食べたものでつくられる；高齢になると脂肪がつきやすくなる理由　ほか）
• 第３章　「食べ方」で老いをゆるやかにできる（脳が喜ぶ食べ方から身体が喜ぶ食べ方へ；水分補給で良い飲料と悪い飲料　ほか）
• 第４章　平均寿命を越えても元気な人は何が違うのか（少し先の生活を思い描いてみよう；「不健康費」をけずって健康に投資する　ほか）
• 第５章　健康不安を相談できる場所を持とう（通院しやすい場所に「かかりつけ医」を持つ；不調が長引くときは「予防の専門家」を頼る）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD02883088
• ISBN:
  • 9784799111253
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 221p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : 高齢者
  • NDLSH : 健康法
  • NDLSH : 高齢者