すべり症を自分で治す本 : 1回1分!
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すべり症を自分で治す本 : 1回1分!
自由国民社, 2022.12
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スベリショウ オ ジブン デ ナオス ホン : 1カイ イップン
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すべり症を自分で治す本 1回1分!
2022.12.
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すべり症を自分で治す本 1回1分!
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内容説明・目次
内容説明
手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放されます！つらい腰の痛みが改善！のべ９万５０００人が実感！超人気整体院のスゴ技を自宅でひとりでできるメソッド。
目次
- あなたは大丈夫？すべり症セルフチェック！（まずはやってみよう！；すんなり手が入ったら要注意！）
- 第１部 すべり症の原因は、ズバリ「反り腰」です！（知っておきたい腰痛の種類；すべり症は「サイレント・テロリスト」である ほか）
- 第２部 すべり症を自分で治す！（反り腰の治し方がわからない；「腹筋を鍛えましょう！」は勘違いしやすい ほか）
- 第３部 すべり症を改善する生活習慣！（自分の腰椎のねじれ方を意識する；すべり症の人の立ち方に多い２つのタイプとは？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
