10代のための疲れた体がラクになる本 : 「朝起きられない」「集中できない」「やる気が出ない」自分を救う方法

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10代のための疲れた体がラクになる本 : 「朝起きられない」「集中できない」「やる気が出ない」自分を救う方法

長沼睦雄著

誠文堂新光社, 2023.7

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10ダイ ノ タメ ノ ツカレタ カラダ ガ ラク ニ ナル ホン : アサ オキラレナイ シュウチュウ デキナイ ヤルキ ガ デナイ ジブン オ スクウ ホウホウ

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参考文献: p213-214

Description and Table of Contents

Description

「異常は見つからないけどしんどい」それ、脳の炎症です。コロナにより増えている病気や症状を解説。慢性疲労症候群（筋痛性脳脊髄炎）、化学物質過敏症など病気の基礎知識＋実践的な解決方法を同時に学べる一冊。

Table of Contents

  • マンガ（朝、体調が悪くて起きられない；学校が疲れる、毎日がしんどい；突然、体に力が入らなくなり、起きられなくなる）
  • 知識編―体で何が起きているの？その不調には理由があります！（「学校に行けない」はなぜ起きる？；体の自動調節機能について知ろう；「脳の慢性炎症」とは何か？；脳や体の「慢性炎症」が引き起こす病気；知識編まとめ　不調をこじらせないために大切なこと）
  • 実践編―疲れた体をラクにする習慣
  • 付録―子どもの「体調不良と不登校」に悩む大人のみなさんへ

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