健康長寿の人が毎日やっている腸にいいこと : "腸のスペシャリスト"が教える!
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健康長寿の人が毎日やっている腸にいいこと : "腸のスペシャリスト"が教える!
自由国民社, 2023.7
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ケンコウ チョウジュ ノ ヒト ガ マイニチ ヤッテ イル チョウ ニ イイ コト : チョウ ノ スペシャリスト ガ オシエル
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Note
「医師が教える1分腸活」(2019年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
腸を整えると人生が超変わる。１回１分でできる「腸活」のすすめ。
Table of Contents
- 第１章 健康長寿の「腸活」習慣
- 第２章 健康長寿の「腸の秘密」
- 第３章 腸が喜ぶ健康長寿の「食習慣」
- 第４章 健康長寿のための「腸をいたわる」習慣
- 第５章 １分で「腸を元気にする」ストレッチ
- 巻末特集１ 小林先生教えて！「健康長寿の１分腸活」Ｑ＆Ａ
- 巻末特集２ 体験談／「１分腸活」でこんなうれしいことが
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