「胃」を整えると自然と「不安」が消えていく : 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの疲れない身体のつくり方
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「胃」を整えると自然と「不安」が消えていく : 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの疲れない身体のつくり方
アチーブメント出版, 2023.7
- タイトル別名
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胃を整えると自然と不安が消えていく : 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの疲れない身体のつくり方
- タイトル読み
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イ オ トトノエルト シゼン ト フアン ガ キエテ イク : ニホンジュウ デ ヒッパリダコ ノ ナイカ ノ メイイ ガ オシエル ストレスシラズ ノ ツカレナイ シンタイ ノ ツクリカタ
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注記
参考文献:p174-180
内容説明・目次
内容説明
日本は世界トップレベルの胃がん大国。６０歳以上のじつに７割が胃がんの原因の９８％であるピロリ菌をもっています。胃の不調は脳（心）にも悪影響を与えます。健康にいいと言われる和食は消化に悪く、高齢になってからの食生活の変化や現代人特有の生活が、胃の働きをますます弱めています。しかし、生物の進化と遺伝子レベルから考えた根本的な胃のケアで細胞から元気になれます。メンタルを整えるスープレシピ収録。
目次
- 第１章 心が疲れるのは胃の不調のせい！？
- 第２章 世界的にも胃とメンタルが弱い日本人
- 第３章 最高の胃をつくる６つの食事ルール
- 第４章 胃にやさしい食材でメンタルを強くする
- 第５章 メンタルを整えるスープレシピ
- 第６章 生涯健康な胃を保つための処方箋
「BOOKデータベース」 より