硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
著者
書誌事項
硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
（名医が教える人生100年時代の新常識）
日東書院本社, 2023.7
改訂版
- タイトル読み
-
カタイ カラダ ガ オドロクホド ヤワラカク ナル ストレッチ
大学図書館所蔵 件 / 全12件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい…全部からだが硬いせいでした！今日からはじめる上半身３８種類、下半身３８種類、全７６種類のかんたんテクニック。体全体がみるみる変わる！
目次
- 第１章 ストレッチの必要性
- 第２章 ストレッチのルール
- 第３章 あなたの体の硬さをチェック
- 第４章 上半身のストレッチ
- 第５章 下肢のストレッチ
- 第６章 コンプレッション・ストレッチ
「BOOKデータベース」 より