ビタミン・ミネラルがよくわかる本 : 上手にとって健康に!

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ビタミン・ミネラルがよくわかる本 : 上手にとって健康に!

五関正江監修

つちや書店, 2023.7

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ビタミン・ミネラルがよくわかる本

Title Transcription

ビタミン ミネラル ガ ヨク ワカル ホン : ジョウズ ニ トッテ ケンコウ ニ

Available at  / 29 libraries

Description and Table of Contents

Description

ビタミン・ミネラルって、体でどんな働きをするの？とりすぎたり、不足したりすると、どうなるの？どんなふうにとれば、美容や健康に役立つの？どんな食品に多く含まれているの？素朴な疑問が、この１冊で丸わかり！

Table of Contents

  • 第１章　ビタミン・ミネラルの基礎知識
  • 第２章　ビタミンの種類と働き
  • 第３章　ミネラルの種類と働き
  • 第４章　病気や不調とビタミン・ミネラルの関係
  • 第５章　もっと知りたいビタミン・ミネラルＱ＆Ａ
  • 付録　ライフステージ別・栄養と食事

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