血流がすべて : 血流コントロールの名医が教えるわずか1分でできる「すごい血流改善法」
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血流がすべて : 血流コントロールの名医が教えるわずか1分でできる「すごい血流改善法」
アスコム, 2023.8
- タイトル読み
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ケツリュウ ガ スベテ : ケツリュウ コントロール ノ メイイ ガ オシエル ワズカ 1プン デ デキル スゴイ ケツリュウ カイゼンホウ
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注記
「1分間血流アップ体操で超健康になる!」(2014年刊)の改題,大幅に加筆修正
内容説明・目次
内容説明
病院に行くまでもないけれど…そんな「なんとなく不調」を抱えてがんばるあなたへ。体の「毒」をためこまない仕組みを自力でつくる３９のコツ！全身に酸素と栄養を送る血流こそ健康の要！高血圧・高血糖・動脈硬化・中性脂肪・認知症・うつ…全部を遠ざける！
目次
- 第１章 血流があなたの寿命を決める
- 第２章 血流がみるみるよくなる「１分間血流アップ体操」
- 第３章 少しのことに気をつけるだけ！血流を整える入浴のコツ
- 第４章 病気が寄りつく隙をつくらない！血がよくめぐる「すごい姿勢」
- 第５章 劇的に心と体を回復させる！血流がよくなる「すごい食事」
- 第６章 血流をよくすれば、心に元気がわいてくる！
「BOOKデータベース」 より