不眠睡眠障害治療大全 : 名医が答える!
著者
書誌事項
不眠睡眠障害治療大全 : 名医が答える!
(健康ライブラリー)
講談社, 2023.7
- タイトル別名
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名医が答える不眠睡眠障害治療大全
- タイトル読み
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フミン スイミン ショウガイ チリョウ タイゼン : メイイ ガ コタエル!
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注記
参考文献: p158
内容説明・目次
内容説明
眠りの質を高めるQ&Aガイド。睡眠薬をのみ続けても大丈夫?高齢になると早起きになる?どの診療科を受診すればいい?睡眠時無呼吸症候群とは?レム睡眠行動障害とは?不眠はうつ病と関係がある?
目次
- 1 不眠にはさまざまなパターンがある(そもそも不眠ってどのような状態を指しますか?;寝つきが悪く、横になってから1時間以上眠れません ほか)
- 2 睡眠のメカニズムを知っておく(睡眠にはどんな役割がありますか?;睡眠不足が私たちにおよぼす影響を教えてください ほか)
- 3 睡眠障害ってなに?(睡眠障害とはどのようなものですか?;「不眠症」と診断される条件とは? ほか)
- 4 睡眠障害の治療法(睡眠薬にも種類があると聞きました;高齢者向けの睡眠薬はありますか? ほか)
- 5 生活習慣を改善して睡眠の悩みを解消する(体内時計をもとに戻すにはどうすればよいですか?;不眠症を改善する自分でできる方法を教えてください ほか)
「BOOKデータベース」 より