これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る
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これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る
日東書院本社, 2023.8
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これって本当に繊細さんと思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る
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コレッテ ホントウ ニ「センサイサン」?ト オモッタラ ヨム ホン : HSP ト トラウマ ノ チガイ オ セイシンカイ ト カタル
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Note
参考文献: p234-238
Description and Table of Contents
Description
ＨＳＰを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか？多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。ＨＳＰの本質とトラウマケアがわかる。
Table of Contents
- 第１章 繊細さんとは？（ＨＳＰを知ったきっかけ；繊細さんの素敵なところ ほか）
- 第２章 繊細さんとトラウマの関係は？（トラウマとは何か？動物が生き延びる仕組み；トラウマについて（武田） ほか）
- 第３章 繊細さんとトラウマの見分け方（身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー；東洋的な瞑想と西洋的な瞑想 ほか）
- 第４章 トラウマを抱えたままどう生きていくか（トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう；トラウマ治療を終えるタイミングの例 ほか）
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