仕事も人間関係も「いっぱいいっぱい」にならない方法
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書誌事項
仕事も人間関係も「いっぱいいっぱい」にならない方法
青春出版社, 2015.6
- タイトル別名
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仕事も人間関係もいっぱいいっぱいにならない方法
- タイトル読み
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シゴト モ ニンゲン カンケイ モ「イッパイ イッパイ」ニ ナラナイ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
やることが多くて、毎日ドタバタ。予定を詰め込みすぎて、自分で自分の首を絞めている。思いもよらないことが起きると、テンパってしまう…いままでの自分にオサラバして、スイスイ生きるコツ。「やること」に埋もれて息苦しくなってしまう前に—心に風を通す本！
目次
- 序章 すぐに「いっぱいいっぱい」になる人いつも余裕のある人（いつもスマートに仕事をしている人、なぜかドタバタしている人—仕事でいっぱいいっぱい；どんなときも穏やかで他人を許せる人、すぐに誰かにカッとなる人—人間関係でいっぱいいっぱい ほか）
- 第１章 「いっぱいいっぱい」な人が増えている！—あなたを追い詰めているものは、何か？（スピードが人間のバランス感覚を失わせている；短い期間で成果を求められるプレッシャー ほか）
- 第２章 なぜ「いっぱいいっぱい」になってしまうのか—心理的メカニズムを考える（何があっても動じない人の「扁桃体」の秘密；自律神経スイッチのオンとオフが狂ってしまう ほか）
- 第３章 ＳＮＳ、買い物、恋愛…つながり続けずにはいられない人々—依存症との危ない関係（コミュニケーション濃度が稀薄になった；「いいね！」を求めてしまうのは承認欲求の飢餓状態 ほか）
- 第４章 テンパッている人との上手なつきあい方—近寄らない、騒がない、優しくしない…巻き込まれないために（テンパッている上司は、敬して遠ざける；すぐにドタバタする部下や後輩の上手な導き方 ほか）
- 第５章 もう二度とドタバタしない人になる、ちょっとしたヒント—仕事も人間関係も、頑張るとき・頑張らなくていいときがある（日常生活編；「自分づくり」のヒント）
「BOOKデータベース」 より