その選択が健康寿命を決める
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その選択が健康寿命を決める
（マイナビ新書）
マイナビ出版, 2023.7
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ソノ センタク ガ ケンコウ ジュミョウ オ キメル
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Description and Table of Contents
Description
健康寿命は、ＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した健康指標であり、健康寿命を延ばすということは「自分ひとりで生活できる能力を保つ」ということになります。ただ、健康寿命という言葉だけにとらわれると、年老いて弱っていく自分を受け入れられなくなることもあります。避けられない老化を受け入れながら、正しい情報を元にできることをする、それこそが本当の意味での健康寿命を延ばすことにつながるのではないでしょうか。自分を甘やかしすぎず追い込みすぎず、できることから、１日を積み重ねていきましょう。
Table of Contents
- 第１章 健康寿命について理解しよう
- 第２章 健康寿命を損なう理由
- 第３章 健康寿命を延ばす―病気を予防する
- 第４章 健康寿命が尽きたらどうするのか
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