長生きはメンタルが9割 : 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方
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長生きはメンタルが9割 : 心と体の寿命をのばすストレスのない生き方
徳間書店, 2023.7
- タイトル読み
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ナガイキ ワ メンタル ガ 9ワリ : ココロ ト カラダ ノ ジュミョウ オ ノバス ストレス ノ ナイ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
じつは高齢になるほどメンタルの危機が訪れ、ボケやうつ病、がん、感染症などを悪化させる原因になっている！老年精神医学の第一人者が、高齢者を襲う気力の衰えやストレスの原因を取り除き、自由にわがままに生きることで、幸せな長生きライフを送る方法を伝授する。
目次
- 第１章 高齢者ほどメンタルが重要になる
- 第２章 脳の老化を防いでメンタルを強くする方法
- 第３章 日々の生活に訪れるメンタル危機に備える
- 第４章 本当に気をつけるべきは「老人性うつ」
- 第５章 認知症との上手なつきあい方
- 第６章 １００歳まで若いメンタルを保つ生活術
「BOOKデータベース」 より