ジュニアアスリートのための走り方の強化書 : スポーツに活きる走力アップのコツ
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ジュニアアスリートのための走り方の強化書 : スポーツに活きる走力アップのコツ
（コツがわかる本, . Step upジュニアシリーズ||Step up ジュニア シリーズ）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2023.8
動画付き改訂版
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ジュニア アスリート ノ タメ ノ ハシリカタ ノ キョウカショ : スポーツ ニ イキル ソウリョク アップ ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
サッカー、野球、テニス、バスケ…あらゆるスポーツで通用するスプリント力とスピードスキルを身につける！
Table of Contents
- 第１章 テクニック基礎編―快速フォームを手に入れる（解説 速く走ることができる快速フォームを身につける；基礎１ 立位姿勢 正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る ほか）
- 第２章 テクニック応用編―高速ピッチ＆広いストライドを手に入れる（解説 速く走るテクニックの２大要素は、「高速ピッチ」と「広いストライド」；ストライドの基本１ レッグランジ レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす ほか）
- 第３章 パワー強化編―爆発的なキック力＆バネを手に入れる（解説 スタートから爆発的なパワーで加速する；初速強化（１）（コーンをまたぐ） 足の付け根の筋肉で足片ずつコーンをまたぐ ほか）
- 第４章 スポーツ走力編―動きの緩急やスピード持久を手に入れる（解説 実戦をイメージしながら球技系のスプリント力を磨く；８の字走（１）（サイドステップ） 細かいステップを刻んで小さくターンする ほか）
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