ばね指の悩みを解消する! : 痛む、曲がらない、伸ばせない、こわばる
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ばね指の悩みを解消する! : 痛む、曲がらない、伸ばせない、こわばる
内外出版社, 2023.8
- タイトル読み
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バネユビ ノ ナヤミ オ カイショウ スル : イタム マガラナイ ノバセナイ コワバル : チュウコウネン ヒエショウ サンゼン サンゴ トウニョウビョウ ノ ヒト ワ ヨウチュウイ
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内容説明・目次
内容説明
１００万人超の診療実績！「神の手」を持つ人気治療家が教えるつらい症状に１回１分「指トレ」。
目次
- １ ばね指ってどんな病気？（ある朝、指を伸ばそうとしたらカクンとなった！；腱と腱鞘に炎症が起き、指の曲げ伸ばしができない ほか）
- ２ １日３分！ばね指を治すセルフストレッチ＆ケア（１回１分の運動で症状を改善！；運動以外の効果的なセルフケア）
- ３ 体のめぐりをよくしてばね指を改善！（冷えない体は、ばね指の症状改善を助ける）
- ４ ばね指が治った！「ばね指トレ」体験記
- ５ 更年期以降に気を付けたい手指の病気（女性に多い手指の不調を知ろう；ヘバーデン結節 ほか）
「BOOKデータベース」 より