「ひとり老後」の知恵袋 : 老いも孤独もなんのその
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「ひとり老後」の知恵袋 : 老いも孤独もなんのその
明日香出版社, 2023.2
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老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋
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ヒトリ ロウゴ ノ チエブクロ : オイ モ コドク モ ナンノソノ
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Note
主要参考文献: p222
Description and Table of Contents
Description
これからの毎日は、人生を頑張って歩んできたごほうびなのです。生きがいを持とうと焦らなくていい。近所づきあいはゆるく始める。脳も身体も元気になる習慣をつける。のびのび生ききる６６の暮らしのコツ。
Table of Contents
- 第１章 「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと（「これから何をしようか」と悩めるほどの贅沢はない；もう一回、生き直すくらいの時間が残されている ほか）
- 第２章 シニアの人づきあいには独特なコツがある（仕事関係のつきあいは全部捨てる；だから楽しい「仕事抜き」の人間関係 ほか）
- 第３章 今あるお金とうまくつきあっていく（お金の心配はするだけ無駄；経済的不安とどう向き合うか ほか）
- 第４章 習慣を変えれば脳も身体も元気になる（生活習慣編；食習慣編）
- 第５章 無用な不安を手放しておだやかに生きる（「どうにかなりそうなこと」にだけ努力する；上手な愚痴は心を活性化させる ほか）
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