ヴィパッサナー瞑想 図解実践 : 自分を変える気づきの瞑想法
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ヴィパッサナー瞑想 図解実践 : 自分を変える気づきの瞑想法
サンガ新社, 2023.7
決定版
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ヴィパッサナー メイソウ ズカイ ジッセン : ジブン オ カエル キズキ ノ メイソウホウ
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注記
第4版:サンガ 2021年刊
内容説明・目次
内容説明
やさしい気持ちを育てる「慈悲の瞑想」から、ブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」まで―マインドフルネスの起源である仏教瞑想をわかりやすく解説する入門実践ガイドの決定版！
目次
- 第１部 瞑想の力―心が育つと人生はうまくいく
- 第２部 苦しみの原因―なぜ、心は悩むのか？
- 第３部 慈悲の瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
- 第４部 実況中継レッスン―生活の中で実践するヴィパッサナー瞑想“入門編”
- 第５部 ヴィパッサナー瞑想―悟りへ向かう３つの瞑想
- 第６部 困ったときのＱ＆Ａ―すぐに解決！瞑想の疑問
「BOOKデータベース」 より
