医者が教える究極にととのうサウナ大全 : 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
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書誌事項
医者が教える究極にととのうサウナ大全 : 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
ダイヤモンド社, 2023.7
- タイトル読み
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イシャ ガ オシエル キュウキョク ニ トトノウ サウナ タイゼン : チョウゼツ リラックス ト パフォーマンス アップ ニ キク カガクテキ ナ ホウホウ
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注記
文献:p247〜254
内容説明・目次
内容説明
いつでも、どこでも必ずととのう！最新の研究成果による最高の入り方！
目次
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ 基本的なサウナのマナー
- １ 「ととのう」ための基本的な入り方
- ２ こうすると、もっと「ととのう」上級者篇
- ３ 美が「ととのう」入り方
- ４ 健康が「ととのう」入り方
- ５ 生活が「ととのう」入り方
- ６ これは逆効果！心身に悪い入り方
- ＥＰＩＬＯＧＵＥ どれが一番ととのう？自分で人体実験してみた！
「BOOKデータベース」 より