運動脳の鍛え方
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書誌事項
運動脳の鍛え方
（リベラル新書, 005）
リベラル社, 2023.8 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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ウンドウノウ ノ キタエカタ
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運動脳の鍛え方 / 茂木健一郎著
BD03736205
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運動脳の鍛え方 / 茂木健一郎著
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注記
文献:p220〜222
内容説明・目次
内容説明
なぜ世界のビジネスエリートはひたすら運動しているのか？記憶・集中・創造力が爆上がり！！運動するほど認知機能が高まり老化も防げる！
目次
- 第１章 なぜ運動が脳にいいのか？そのメカニズムに迫る！（走ることを通して自分の人生を切り拓いてきた；最新の脳科学でわかった「運動」と「学力」の関係性 ほか）
- 第２章 「脳のモビリティ」を高めると仕事も人生も好転しだす（重要なキーワード「脳のモビリティ」とは？；「脳のモビリティ」を司るのもやはり前頭葉 ほか）
- 第３章 「運動ＩＱ」が高い人には３つの特徴がある（「賢い人」のイメージはプロサッカー選手の時代に；一流のサッカー選手が持つ「遂行機能」とは？ ほか）
- 第４章 集中力・直観力を磨いて自分の夢を具現化しよう（いま求められるのは「モハメド・アリ集中法」；脳内に「ＴｏＤｏリスト」を持つと集中力が磨かれる ほか）
- 第５章 茂木流ストレス撃退法と強いメンタルのつくり方（あえて「メンタルモンスター」を提唱する理由；ストレスが長期化すると記憶障害になることも ほか）
「BOOKデータベース」 より
