運動脳の鍛え方

著者

• 茂木, 健一郎 モギ, ケンイチロウ

書誌事項

運動脳の鍛え方

茂木健一郎著

（リベラル新書, 005）

リベラル社, 2023.8 , 星雲社(発売)

タイトル読み

ウンドウノウ ノ キタエカタ

注記

文献:p220〜222

内容説明・目次

内容説明

なぜ世界のビジネスエリートはひたすら運動しているのか？記憶・集中・創造力が爆上がり！！運動するほど認知機能が高まり老化も防げる！

目次

• 第１章　なぜ運動が脳にいいのか？そのメカニズムに迫る！（走ることを通して自分の人生を切り拓いてきた；最新の脳科学でわかった「運動」と「学力」の関係性　ほか）
• 第２章　「脳のモビリティ」を高めると仕事も人生も好転しだす（重要なキーワード「脳のモビリティ」とは？；「脳のモビリティ」を司るのもやはり前頭葉　ほか）
• 第３章　「運動ＩＱ」が高い人には３つの特徴がある（「賢い人」のイメージはプロサッカー選手の時代に；一流のサッカー選手が持つ「遂行機能」とは？　ほか）
• 第４章　集中力・直観力を磨いて自分の夢を具現化しよう（いま求められるのは「モハメド・アリ集中法」；脳内に「ＴｏＤｏリスト」を持つと集中力が磨かれる　ほか）
• 第５章　茂木流ストレス撃退法と強いメンタルのつくり方（あえて「メンタルモンスター」を提唱する理由；ストレスが長期化すると記憶障害になることも　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD03540677
• ISBN:
  • 9784434325205
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 名古屋,東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
• 件名:
  • BSH : 健脳法
  • BSH : スポーツ