血管年齢も若返る!血流改善ストレッチ

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血管年齢も若返る!血流改善ストレッチ

酒井均編著

宝島社, 2023.9

Title Transcription

ケッカン ネンレイ モ ワカガエル!ケツリュウ カイゼン ストレッチ

Available at  / 3 libraries

Note

監修: 青山剛

医療監修: 山本雅人

Description and Table of Contents

Description

自律神経、更年期障害、冷え、めまい、腰痛、脳血管障害、心臓病…血流がすべてを解決。有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチのいいところ丸どり！

Table of Contents

  • １　運動は習慣化しないと続かない！
  • ２　ながらストレッチでいつでも柔軟！
  • ３　合間にストレッチでリフレッシュ！
  • ４　自分の柔軟性を確認しよう
  • ５　動的ストレッチで有酸素筋トレ
  • ６　正しい有酸素運動

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Details

  • NCID
    BD03548588
  • ISBN
    • 9784299046208
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    111p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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