精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
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精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑
光文社, 2023.7
- タイトル読み
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セイシンカイ ガ ススメル コレカラ ノ イキカタ ズカン
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注記
表紙のタイトル: Future Life Guide
内容説明・目次
内容説明
樺沢の生き方や考え方から導き出されたポイントがイラストに凝縮！お金・人間関係・仕事・健康・メンタル…今日から実践できる新しい生き方４７。
目次
- 第１章 これからの「もっと幸せになる」生き方（これからは、感謝の気持ちでお金とつき合う；これからは、「ちょい難」に挑戦する ほか）
- 第２章 これからの「自分をもっと成長させる」習慣（これからは、「行動できる人」になる；これからは、「タイパ」より「脳パ」を重視する ほか）
- 第３章 これからの「自分も人も伸ばす」働き方（これからは、職場の人間関係は深めない；これからは、「転勤や異動を人間関係のリセット」と考える ほか）
- 第４章 これからの「メンタルを安定させる」習慣（これからは、悩みを一瞬で解消する；これからは、「悩みを言語化」する ほか）
- 第５章 これからの「健康でありつづける」生活（これからは、お酒に飲まれない；これからは、質の良い睡眠で自律神経を整える ほか）
「BOOKデータベース」 より