筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価 : オールカラー

著者

• 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ

書誌事項

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価 : オールカラー

荒川裕志著

ナツメ社, 2023.9

タイトル別名

筋トレの負荷刺激パーフェクト事典 : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析評価 : オールカラー

タイトル読み

キントレ ノ フカ シゲキ パーフェクト ジテン : ゼン シュヨウ シュモク ノ キンヒダイ コウカ オ カガクテキニ ブンセキ ヒョウカ : オール カラー

注記

参考文献: p255

内容説明・目次

目次

• 序章　関節動作と筋肥大の関係
• 第１章　筋トレの方法と種目の分類
• 第２章　肩と胸の筋肉を鍛える
• 第３章　背中の筋肉を鍛える
• 第４章　腕の筋肉を鍛える
• 第５章　お尻と脚の筋肉を鍛える
• 第６章　体幹の筋肉を鍛える

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD03584264
• ISBN:
  • 9784816374036
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 255p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • NDLSH : 筋力トレーニング