1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ

Author(s)

    • このみ先生 コノミ センセイ

Bibliographic Information

1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ

このみ先生著

KADOKAWA, 2023.9

Other Title

神業リンパ : 1日1分 : 自分史上最高ボディになる : 脂肪&むくみオフ

1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪むくみオフ

Title Transcription

1ニチ 1プン カミワザ リンパ : ジブン シジョウ サイコウ ボディ ニ ナル シボウ&ムクミ オフ

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Description and Table of Contents

Description

リンパを流すのに強い力は必要なし!重要なのは、手を動かす「速さ」。速く動かせば、ほぼ「さするくらい」でリンパの流れが改善します。手が疲れることなく、ラクしてスッキリ細くなる!だから「神業」なのです。

Table of Contents

  • 1 よく耳にするけど、じつはよくわかりません…リンパケアの基本(知ってるようで知らない…「リンパ」って何なの?;どうして「ツマリ」がなくなるときれいになれるの?;なぜ神業?その理由は圧のかけ方にあります;リンパケアで重要な手の使い方を覚えよう)
  • 2 リンパケアの本領発揮!といえばこれ!パーツ別リンパケア ボディ編(私の下半身太り、どうにかなるかな…;部分やせ1 ふくらはぎ;部分やせ2 太もも;Specialケア 足裏;部分やせ3 お尻;部分やせ4 お腹;部分やせ5 二の腕;Specialケア 首のケア;Specialケア 胸のケア)
  • 3 リンパ+αのケアでフェイスラインも思いのまま!パーツ別リンパケア フェイス編(リンパケアでたるみやしわも、なんとかなるって本当!?;顔のリンパケアの基本;顔のリンパケア1 むくみ;顔のリンパケア2 二重あご;顔のリンパケア3 たるみ;Specialケア 頭皮ケア;顔のリンパケア4 首のしわ;顔のリンパケア5 おでこのしわ;顔のリンパケア6 小顔;Specialケア 顔の左右差)
  • 4 こんなとき、どうすればいいの?リンパケアQ&A(教えて!このみ先生 リンパマッサージの素朴な疑問;“体験談”神業リンパケアをやってみました!;モチベが下がったらこのページへ!このみ先生心の叫び)

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