1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ

Author(s)

    • このみ先生 コノミ センセイ

Bibliographic Information

1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ

このみ先生著

KADOKAWA, 2023.9

Other Title

神業リンパ : 1日1分 : 自分史上最高ボディになる : 脂肪&むくみオフ

1日1分神業リンパ : 自分史上最高ボディになる脂肪むくみオフ

Title Transcription

1ニチ 1プン カミワザ リンパ : ジブン シジョウ サイコウ ボディ ニ ナル シボウ&ムクミ オフ

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Description and Table of Contents

Description

リンパを流すのに強い力は必要なし！重要なのは、手を動かす「速さ」。速く動かせば、ほぼ「さするくらい」でリンパの流れが改善します。手が疲れることなく、ラクしてスッキリ細くなる！だから「神業」なのです。

Table of Contents

  • １　よく耳にするけど、じつはよくわかりません…リンパケアの基本（知ってるようで知らない…「リンパ」って何なの？；どうして「ツマリ」がなくなるときれいになれるの？；なぜ神業？その理由は圧のかけ方にあります；リンパケアで重要な手の使い方を覚えよう）
  • ２　リンパケアの本領発揮！といえばこれ！パーツ別リンパケア　ボディ編（私の下半身太り、どうにかなるかな…；部分やせ１　ふくらはぎ；部分やせ２　太もも；Ｓｐｅｃｉａｌケア　足裏；部分やせ３　お尻；部分やせ４　お腹；部分やせ５　二の腕；Ｓｐｅｃｉａｌケア　首のケア；Ｓｐｅｃｉａｌケア　胸のケア）
  • ３　リンパ＋αのケアでフェイスラインも思いのまま！パーツ別リンパケア　フェイス編（リンパケアでたるみやしわも、なんとかなるって本当！？；顔のリンパケアの基本；顔のリンパケア１　むくみ；顔のリンパケア２　二重あご；顔のリンパケア３　たるみ；Ｓｐｅｃｉａｌケア　頭皮ケア；顔のリンパケア４　首のしわ；顔のリンパケア５　おでこのしわ；顔のリンパケア６　小顔；Ｓｐｅｃｉａｌケア　顔の左右差）
  • ４　こんなとき、どうすればいいの？リンパケアＱ＆Ａ（教えて！このみ先生　リンパマッサージの素朴な疑問；“体験談”神業リンパケアをやってみました！；モチベが下がったらこのページへ！このみ先生心の叫び）

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