「習慣化」できる人だけがうまくいく。 : 科学的に「続ける」方法
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「習慣化」できる人だけがうまくいく。 : 科学的に「続ける」方法
総合法令出版, 2023.9
- Other Title
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The ones who can form habits are the ones who succeed
習慣化できる人だけがうまくいく : 科学的に続ける方法
- Title Transcription
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「シュウカンカ」デキル ヒト ダケ ガ ウマク イク。 : カガクテキ ニ「ツズケル」ホウホウ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
ハーバード大学、コロンビア大学、イェール大学など数万の研究で明らかになった「習慣」のメカニズム。習慣を変えれば一生が変わる。勉強、英会話、早起き、貯金、ダイエット、禁煙、短期間で目標が達成できる！「やる気」に頼らず行動を自動化するメソッド６９。
Table of Contents
- 第１章 新しい習慣を身につける
- 第２章 すぐに使える習慣術
- 第３章 思考が変われば習慣が変わる
- 第４章 習慣を身につける裏技
- 第５章 悪い習慣をやめる
- 第６章 知っておきたい習慣の知識
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