働く人のためのメンタルコントロール : 認知行動×マインドフルネス
著者
書誌事項
働く人のためのメンタルコントロール : 認知行動×マインドフルネス
あさ出版, 2023.9
- タイトル別名
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働く人のためのメンタルコントロール : 認知行動マインドフルネス
- タイトル読み
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ハタラク ヒト ノ タメ ノ メンタル コントロール : ニンチ コウドウ×マインド フルネス
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注記
参考文献・資料: p235
内容説明・目次
内容説明
うまくいかないのは、自分と上手に付き合えていないから。仕事、人間関係、環境に振り回されないコツ２８。
目次
- １ 「認知」が私たちを振り回す
- ２ 自分の「認知」のクセを知る
- ３ 自分の「思い込み」を外す
- ４ 外部からのアプローチで「認知」を変える
- ５ 心を整えて自分で感情を選択する
- ６ 人間関係のストレスを減らす方法
- ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ “対談”感情を楽しくコントロールする方法（本田健氏）
「BOOKデータベース」 より