アンチエイジングは習慣が9割 : 最新医学が教える本当に効果のある若返り法
Author(s)
Bibliographic Information
アンチエイジングは習慣が9割 : 最新医学が教える本当に効果のある若返り法
(知的生きかた文庫, よ23-1)
三笠書房, 2023.10
- Title Transcription
-
アンチエイジング ワ シュウカン ガ 9ワリ : サイシン イガク ガ オシエル ホントウ ニ コウカ ノ アル ワカガエリホウ
Available at 1 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
「最新医学が教える最強のアンチエイジング」(日本実業出版社 2019年刊)の改題,加筆改筆再編集
Description and Table of Contents
Description
最新医学が教える本当に効果のある若返り法。なぜあの人は若く見えるのか?これからの時代は「実年齢」はあまり関係ありません。その人の生活習慣によって、実年齢より若い身体機能を保つことは可能だからです。本書は、抗加齢医学の第一人者によるエビデンスにもとづいた筋肉・血管・脳・ホルモン・骨を若返らせる方法と、老化の最大の敵「糖化ストレス」をためない食べ物・習慣を紹介するアンチエイジングの決定版。実践すれば、必ず変化を実感できるはずです。
Table of Contents
- プロローグ 健康で若々しい人と、どんどん老けていく人は何が違う?
- 1章 あなたの「老化度」が怖いくらいわかる!アンチエイジング・チェック
- 2章 「遺伝子の老化」は自分でコントロールできる
- 3章 体の「糖化」はなぜ怖い?―今一番知っておいてほしいこと
- 4章 老化を遅らせるには「食事」を変えればいい
- 5章 「腸」をととのえれば、肥満もストレスもすっきり解消!
- 6章 健康診断だけではわからない、危険なシグナル
- 7章 目覚めるごとに元気になる「最高の眠り方」
- 8章 一日5分からの超簡単!「若返りエクササイズ」
by "BOOK database"