「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

著者

• ホームライフ取材班 ホーム ライフ シュザイハン

書誌事項

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班編

（青春新書PLAY BOOKS, P-1205）

青春出版社, 2023.9

タイトル読み

フケナイ ヒト ノ シュウカン ゼンブ アツメマシタ

注記

文献:巻末

内容説明・目次

内容説明

見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ！

目次

• １　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
• ２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
• ３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
• ４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
• ５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
• ６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
• ７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
• ８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
• ９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD03912705
• ISBN:
  • 9784413212052
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 185p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : アンチエイジング