亀田メディカルセンターが実践しているスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
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亀田メディカルセンターが実践しているスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
法研, 2023.9
- Other Title
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スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 : 亀田メディカルセンターが実践している
- Title Transcription
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カメダ メディカル センター ガ ジッセン シテ イル スポーツ イガクテキ ニ タダシイ エクササイズ ガ ワカル ホン
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Description and Table of Contents
Description
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載！体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
Table of Contents
- 第１章 運動は正しく行うことが大切です
- 第２章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識
- 第３章 まずは土台を整えましょう
- 第４章 運動前後に行っておきたいポイント
- 第５章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ
- 第６章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい？
- 第７章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
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