亀田メディカルセンターが実践しているスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
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亀田メディカルセンターが実践しているスポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
法研, 2023.9
- タイトル別名
-
スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 : 亀田メディカルセンターが実践している
- タイトル読み
-
カメダ メディカル センター ガ ジッセン シテ イル スポーツ イガクテキ ニ タダシイ エクササイズ ガ ワカル ホン
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内容説明・目次
内容説明
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
目次
- 第1章 運動は正しく行うことが大切です
- 第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識
- 第3章 まずは土台を整えましょう
- 第4章 運動前後に行っておきたいポイント
- 第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ
- 第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?
- 第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
「BOOKデータベース」 より