CiNii 図書 - 自分サイズの幸せを見つける5つの習慣 : 「人と比べるくせ」を手放す

著者

自分サイズの幸せを見つける5つの習慣 : 「人と比べるくせ」を手放す

白崎あゆみ著

KADOKAWA, 2023.9

タイトル別名

「人と比べるくせ」を手放す自分サイズの幸せを見つける5つの習慣

人と比べるくせを手放す自分サイズの幸せを見つける5つの習慣

内容説明

１万人以上をコーチングして得た幸せメソッド。今日からできる意識チェンジで、自分らしく生きてみませんか？

１　周りに見せている自分と本当の自分のバランスをとる習慣（周りに見せている今の自分は「いつ、何がきっかけでできたのか」を思い出す；ＳＮＳの世界≠現実世界。人に見せる姿ばかりを意識するのはやめよう　ほか）
２　自分の選択を肯定し、自分自身を認める習慣（「できてもできなくてもＯＫ」を口ぐせにする；自分が生きやすくなるために好きなようにストーリーを書き換える；小さな目標を立てて実現するたびにしっかり喜ぶ；「違うな」と思ったらさっさとやめてしまうこと；「おまかせします」と言うのをやめる；「これでいい」ではなく「これがいい」と選んでいく）
３　自分と向き合う余白の時間をもつ習慣（忙しいときこそ自分とのアポイントを優先する；自分と向き合いやすい場所や時間を見つける　ほか）
４　お金と上手に付き合う習慣（自分のお金の使い方を知って必要なお金を理解する；不安解消のために支払うお金を見直して「生きたお金」に変える　ほか）
５　ライフステージの変化を乗りこなす習慣（良い変化も悪い変化も起承転結の一場面。その都度自分の心の声に耳をすます；次に進むステップが見えてきたらうまくいっていたやり方を手放す　ほか）

「BOOKデータベース」より