大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ
Author(s)
Bibliographic Information
大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ
（美人力PLUS : happy healthy helpful）
Gakken, 2023.10
- Title Transcription
-
オトナ ジョシ ノ スゴイ タイカン トレ & ストレッチ
Available at / 7 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
効果・部位別にプロが本当に効くものを厳選！
Table of Contents
- 第１章 あなたの体幹力チェック（長年の悪いクセが体幹筋に影響する！姿勢でわかる体幹力；肩甲骨、胸郭、背骨、骨盤の周辺 体幹４部位の柔軟性も大切；実は呼吸で体幹は動いている 深い呼吸ができると体幹も強くなる！；呼吸を深める呼吸筋ほぐし）
- 第２章 部位別 体幹レッスン（お腹；お尻・脚；背中・腰・肩・胸）
by "BOOK database"