減量の科学 : 人はなぜ太るのか : やせる人と太る人のちがいは脳にあった
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減量の科学 : 人はなぜ太るのか : やせる人と太る人のちがいは脳にあった
（超絵解本 : 中・高生からの）
ニュートンプレス, 2023.11
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ゲンリョウ ノ カガク : ヒト ワ ナゼ フトル ノカ : ヤセル ヒト ト フトル ヒト ノ チガイ ワ ノウ ニ アッタ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ まずは太るしくみを知ろう（「太る」とは、科学的にこんな現象；肥満は食べ物に困らない現代ならではの病気 ほか）
- ２ めざせ、やせ体質！栄養と代謝のしくみ（そもそも「代謝」って何？；「基礎代謝」をこえて食べると脂肪になる ほか）
- ３ やせる脳と太る脳（「食欲」は脳が支配している；食事をしたときの脳と内臓のようす ほか）
- ４ 太らないための正しい食事法（食品やメニューに表示されている「カロリー」って何？；カロリーの総量が同じなら、太りやすさは同じ ほか）
- ５ 太らないための正しい運動法（まずは、座っている時間を減らそう；日常生活の活動でかしこくエネルギー消費 ほか）
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