不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ
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書誌事項
不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ
さくら舎, 2023.9
- タイトル読み
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フチョウ ノ 9ワリ ワ スマホ シセイ カラ : シセイ オ チョット カエル ダケ
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不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ / 奥谷まゆみ著
BD03700820
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不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ / 奥谷まゆみ著
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内容説明・目次
内容説明
カリスマからだレッスントレーナーが、スマホで心身にダメージを受けないための方法を教えます。ポイントは2つ。ステップ1〜4の簡単エクササイズで不調も治ります!
目次
- 第1章 スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている!(首が前に出ているスマホ姿勢Aタイプ;骨盤が後傾しているスマホ姿勢Bタイプ)
- 第2章 スマホ姿勢でメンタルがやられる!(メンタルがやられるわけ;心の不調と解消ポイント)
- 第3章 スマホ姿勢を変えるだけ(スマホ姿勢を変えるには;正しい姿勢で不調知らずに ほか)
- 第4章 スマホ姿勢を治すエクササイズ(ステップ1からステップ4へ;不調改善姿勢を続ける方法)
「BOOKデータベース」 より