眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋

著者

• 松浦, 弥太郎 マツウラ, ヤタロウ

書誌事項

眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋

松浦弥太郎著

小学館, 2023.9

タイトル読み

ネムレナイ アナタ ニ : オダヤカ ナ ココロ オ ツクル ショホウセン

内容説明・目次

内容説明

からだと心に効く松浦流リラックスのきほん。ほんの少しのコツを知るだけで安眠がつかめます。

目次

• １　まずはこんなふうに
• ２　ストレスとは仲良く
• ３　逃げること逃げないこと
• ４　考えるという旅を楽しもう
• ５　人間関係にとらわれない
• ６　「知る」ではなく「わかる」を
• ７　孤独を恐れない
• ８　これでぐっすり眠れます

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD04313783
• ISBN:
  • 9784093888912
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 156p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 159
  • NDC10 : 159
• 件名:
  • BSH : 人生訓