オフェンシブ栄養学 : 医者がすすめる「最強の食べ方」
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書誌事項
オフェンシブ栄養学 : 医者がすすめる「最強の食べ方」
オリーブの木 , 星雲社(発売), 2023.10
- タイトル別名
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医者がすすめる「最強の食べ方」 : オフェンシブ栄養学
- タイトル読み
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オフェンシブ エイヨウガク : イシャ ガ ススメル サイキョウ ノ タベカタ
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注記
付:活性酸素の産生原因と抗酸化システム(1枚)
内容説明・目次
内容説明
オフェンシブ栄養学は旧態依然とした栄養学を離れ、一部で意識の高い人々にのみ実践されている攻めの健康法です。健康を守るだけでなく、より元気に、人生を明るく楽しいものにするための最強の食べ方を紹介します。
目次
- 第１章 もっと元気になるオフェンシブ栄養学（医学は本当に万能なのか；自然治癒力という名医；オフェンシブ栄養学とは）
- 第２章 オフェンシブ１ 体をサビつかせない（体をサビつかせる活性酸素；活性酸素から守る抗酸化物質；身体をサビつかせないための食べ物）
- 第３章 オフェンシブ２ 免疫力を補強する（すべての病気は腸から始まる；腸がつくる健康物質「酪酸」；第六の栄養素「食物繊維」；免疫力を補強する食べ物）
- 第４章 オフェンシブ３ テストステロン活性を上げる（健康長寿のカギ「テストステロン」；女性にもあるテストステロン；テストステロン活性を上げる生活；テストステロン活性を上げる食べ物）
- 第５章 もっと元気になるスーパーフード（抗酸化スーパーフード；ミツバチ由来のスーパーフード；種子由来のスーパーフード；オイル系スーパーフード；キノコ系のスーパーフード；日本の伝統食系スーパーフード）
「BOOKデータベース」 より