結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること
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結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること
ダイヤモンド社, 2023.9
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ケッコン シテ イナイ ケド イツカ コドモ ガ ホシイ ヒト ガ イマ デキル コト
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参考文献: p236
Description and Table of Contents
Description
３８歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える！卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き延ばす方法。
Table of Contents
- 第１章 いつまで産める？（「今の妊娠力」を、正しく把握することがスタートライン；子宮は老化しない。でも、卵巣や卵子は老化します ほか）
- 第２章 なぜ、妊娠しづらくなる？（不妊につながる病気のサインを見逃さない；無排卵月経…気づきにくく放置されがち。「多嚢胞性卵巣」の場合も ほか）
- 第３章 婦人科に行く（産婦人科は、妊婦さんだけのものではありません；ブライダルチェックを受けてみましょう ほか）
- 第４章 卵子を守る生活習慣（「よい睡眠」を確保することが、「いつでも妊娠できる体」の第一歩；食べ物から直接とれます！「よい眠り」に効く睡眠ホルモン「メラトニン」 ほか）
- 第５章 卵巣を老化させない食事（まずは卵子の材料になるたんぱく質を増やすことからスタートしてみましょう；「赤・黄・緑」の食材をそろえると栄養のバランスが整います ほか）
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